سوبرفود مميز، غني بالأوميجا 3 والألياف لدعم صحة القلب والهضم
استمتع بأعلى مستويات الفائدة والتغذية مع بذور الشيا الطبيعية الفاخرة، الخيار الأمثل للأنظمة الغذائية المتوازنة والعناية بالرشاقة والصحة. تُعد بذور الشيا من أبرز الأطعمة الخارقة (Superfood) نظراً لاحتوائها على مزيج استثنائي من أحماض الأوميجا 3 الدهنية، الألياف الغذائية القابلة للذوبان، البروتينات والمعادن الأساسية التي تمنح وجباتك قيمة غذائية عالية وطاقة مستدامة.
مواصفات المنتج
- اسم المنتج: بذور الشيا بالكيلو
- التصنيف: بذور وحبوب طبيعية / أطعمة صحية
- نوع المنتج: بذور شيا كاملة (سوداء وبيضاء)
- الوزن: 1 كيلو جرام
- الشكل والحالة: بذور دقيقة كاملة ونظيفة، جاهزة للنقع أو الاستخدام المباشر
- المكونات: بذور شيا طبيعية 100% خالية من المواد الحافظة والإضافات
أبرز الفوائد الصحية
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: غنية بالألياف التي تحسن حركة الأمعاء وتسهل الهضم وتمنح شعوراً طويلاً بالشبع لدعم إنقاص الوزن.
- دعم صحة القلب والأوعية: تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساهم في خفض الكوليسترول الضار وحماية القلب.
- تقوية العظام والأسنان: مدعمة بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور لدعم كثافة العظام.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: تساهم الألياف والجيل الطبيعي المتكون عند نقعها في استقرار مستويات السكر في الدم بشكل متوازن.
- غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي وتدعم حيوية الجسم ونضارة البشرة.
القيمة الغذائية (لكل 100 جرام)
- السعرات الحرارية: 486 سعر حراري
- البروتينات: 16.5 جرام
- الكربوهيدرات: 42.1 جرام
- الألياف الغذائية: 34.4 جرام
- الدهون الكلية: 30.7 جرام (منها أوميجا-3: 17.8 جرام)
- الكالسيوم: 631 مليجرام
- الحديد: 7.7 مليجرام
- المغنيسيوم: 335 مليجرام
- الفسفور: 860 مليجرام
- البوتاسيوم: 407 مليجرام
- الزنك: 4.6 مليجرام
طرق الاستخدام والتحضير
- مشروب جيل الشيا (مع الماء أو العصائر): تُنقع ملعقة كبيرة من بذور الشيا في كوب ماء أو عصير لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى تتشكل طبقة جيل خفيفة وتُشرب للترطيب والمناعة.
- مع الزبادي والشوفان: تُضاف البذور إلى أطباق الشوفان، الزبادي، بودينغ الحليب، أو السيريال لإضافة قوام وقيمة غذائية ممتازة.
- في العصائر والسموذي: تُخلط ملعقة من البذور مع عصائر الفواكه الطبيعية والسموذي لزيادة نسبة الألياف والبروتين.
- المخبوزات والسلطات: تُرش البذور الكاملة أو المطحونة على السلطات الطازجة، أو تُضاف لعجائن الخبز والكيك والبسكويت.
